Похоже, это от позвоночника. Можно попробовать растяжку - высокую подушку под грудь и живот, ноги - на подъемом на опору (валик, маленькая подушка) - так чтобы колени провисали и чувствовалось растяжение в пояснице. Ложать так 30-40 минут. Потом - на спину, высокую подушку под ноги - чтобы в коленях был прямой угол. Это хорошая релаксация. Так лежать - как можно дольше, можно спать всё ночь. Утром - ещё раз растяжка и релаксация (хотя бы минут 15). Удачи! :)
no subject
Можно попробовать растяжку - высокую подушку под грудь и живот, ноги - на подъемом на опору (валик, маленькая подушка) - так чтобы колени провисали и чувствовалось растяжение в пояснице. Ложать так 30-40 минут. Потом - на спину, высокую подушку под ноги - чтобы в коленях был прямой угол. Это хорошая релаксация. Так лежать - как можно дольше, можно спать всё ночь.
Утром - ещё раз растяжка и релаксация (хотя бы минут 15).
Удачи! :)