http://marikk.livejournal.com/ ([identity profile] marikk.livejournal.com) wrote in [personal profile] kot_shred 2012-05-27 08:08 pm (UTC)

Похоже, это от позвоночника.
Можно попробовать растяжку - высокую подушку под грудь и живот, ноги - на подъемом на опору (валик, маленькая подушка) - так чтобы колени провисали и чувствовалось растяжение в пояснице. Ложать так 30-40 минут. Потом - на спину, высокую подушку под ноги - чтобы в коленях был прямой угол. Это хорошая релаксация. Так лежать - как можно дольше, можно спать всё ночь.
Утром - ещё раз растяжка и релаксация (хотя бы минут 15).
Удачи! :)

Post a comment in response:

This account has disabled anonymous posting.
If you don't have an account you can create one now.
HTML doesn't work in the subject.
More info about formatting